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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。